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胃肠疾病的“信号灯”

免费咨询 来源:苏州同济医院 作者:俞主任 点击:172次

苏州同济医院胃肠科的主任指出,紧张的都市生活,很多人将工作放在位,健康往往被抛之脑后,饮食的健康与规律是很多人直接忽视的,这是非常不利于健康的,现在越来越多的胃肠疾病出现在大家的视野,大家需要注意自己的健康状况,及时的治疗肠胃疾病。以下就是苏州同济胃肠科顾问为大家介绍的胃肠疾病的“信号灯”,希望大家引起重视。

胃肠疾病的“信号灯”

1、记忆力减退

很多人会说记忆力减退是老年人的专利,其实营养不足,脑部的能力也会随之变慢,从而影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养,她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆,特别是维生素B1。

2、眼睛发痒或出现红筋

苏州同济医院胃肠科主任指出,眼睛里面的发痒、红肿或者眼角变红、开裂可能是核黄素不足的征兆,要尽可能多喝牛奶,多吃谷类食物和动物内脏。或者每天喝一碗含强化维他命的麦片粥。反反复反复作的麦粒肿,或在睫毛附近的泪腺上长出的小水泡,一般是因为缺少维他命B引起的,很可能你近期压力过大。

3、心情烦燥、情绪低落

苏州同济医院胃肠科主任指出,有关营养成份和大脑化学反应的关系还在研究之中,但很明显的,伙食太差会影响到我们的情绪。多吃谷物和豆类食物,瘦肉,含油多的鱼,贝类食物和蛋以获得维他命B,你就会觉得好些了。多吃干果,因为干果里含有大量的钾和铁;芦旬,花椰菜和瓜富含维他命C;深色的绿叶青菜含有大量的钙,镁和铁。过多的咖啡因也会使情绪更加低落,因为它会导致失眠,而睡眠不足常和情绪低落有关。还有些人有食物过敏症,这也会引起情绪低落。尝试一下不吃某些食物,看看你的情绪有没有些变化。

4、舌头的颜色

健康的舌头应该是略带粉红色的,而且形状均匀一律的,会有湿润的白色舌苔。假如舌头的颜色太过红,表示你饮酒过量,透过舌头来发出“红灯”警号,体内热度过高,必须马上停止再饮了。至于苍白的舌头,则是代表你进食了过量脂肪食物,导致消化系统缓慢,另一个原因是缺乏铁质。由于舌头是健康的一个指示器,所以定期查看舌头是否有异样,从而改善一下饮食习惯。

苏州同济医院胃肠科顾问温馨提示,中国是胃肠疾病的大国,大家需要注意饮食的健康,出现胃肠疾病积极的进行治疗,避免更加严重的疾病发生。胃肠出现不适的时候尽量不要自己随意的服药,胃病是比较复杂的,目前治疗胃病的药物非常多,服用药物要在医生的指导下服用,以便达到更好的方法。

温馨提示:苏州同济医院特别开设在线咨询服务,由医师在线为您解答相关疾病问题,根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案,节省您不必要的费用,把握最佳治疗时机,切不可盲目用药治疗,以免病情加重,引发不良后果。
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